우울증에 걸리면 뇌가 바뀌나요?
친구가 우울증에 걸려서 힘들어하다가 약물치료와 심리상담을 병행하며 다시 긍정적으로 올라와서 잘 지낸다 싶었는데.. 이 과정이 반복되더라구요.. 지금은 다시 무기력해져서 아무것도 안하고 누워지내는데.. 혹시 우울증에 걸리면 뇌가 그런 패턴으로 변하는건가요?
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
주변의 애정어린 관심이 중요합니다
내곁에 누군가가 항상 나를 위한다는
마음을 갖게 해주세요
그리고 밖으로 나와 햇빛을 많이 쬐고
산책을 하면서 힐링의 시간을
갖길 바랍니다
감기같은거라서 충분이 이겨낼 수 있어요
뇌의 패턴 그 어려운 단어 의식하지 마시고
나자신을 위해 노력해주세요
항상 응원합니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
대부분 정신과 질환이 재발이 있지만
우울증의 경우도 일반적으로 생활하다가도 금방 다시 재발할수있는 질환중의 하나입니다.
내가 치료를 받고 긍정적으로 올라왔다고 하더라도 스트레스나 우울감등이 지속적으로 나타난다면 얼마든지 다시 돌아올수가 있습니다
이러한것은 어떻게보면 내가 살면서 이러한 패턴의 익숙함이나 증상이 나타날때 무의식적으로 기억하고 있는부분이 있어서 나타날수있습니다
그렇기에 이러한 부분에서 조금씩 풀어가고 이겨내는 과정이 필요하며 자신의 힘을 기르는것이 필수적일수있을것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
우울증에 걸린다고 하여 뇌가 패턴이 변경되는 것은 아닙니다.
우울한 사람들은 자신의 감정을 누군가에게 말하는 것이 더 나은 삶은 위해 해야 하는 첫째 일입니다. 전문가나, 부모, 친척, 친구, 이웃, 성직자 등 누구라도 자신이 편하다고 느끼는 누군가에게 최대한 도움을 구해야 합니다.
스트레스가 쌓였을 때는 좀 기분이 나아질 때까지 큰 결정사항이나 일에 대해 잠시 유보합니다. 그리고 규칙적인 생활과 활동을 하고, 균형 잡힌 식습관을 갖고 운동을 한다면, 정서적인 저항력도 강해질 것입니다.
우울증이 있으면 밤에 잠을 잘못 자거나 또는 잠을 자도 새벽에 깨는 일로 인해 괴로움을 많이 겪습니다. 하지만 억지로 잠을 청하려고 하면 그 자체가 스트레스가 됩니다. 잠이 안 오면 억지로 잠을 청하지 말고 잠이 올 때까지 산책을 하거나 무언가 다른 일에 몰두하도록 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울증에 걸린다고 하여 뇌의 패턴이 변화된다는 명확한 연구결과가 있는 것이 아닙니다. 우울증은 한방에 치료가 되지 않고, 지속반복된 치료를 필요하기 때문에 반복되게 되는 것입니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
우울감 및 무기력감은 스스로 해결하려 노력하시는 것 보다
주변의 가까운 지인이나 가족에게 도움을 청해 보시는 것이 더욱 좋습니다.
자주 만남을 갖고 내면의 걱정거리들을 많은 대화로 풀어내 보세요.
또한 긍정적인 생각과 생활을 하시는 습관을 들여 보세요
가벼운 산책 같은 것들도 신체에 활력을 불어 넣어 주는 좋은
방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
쉽게 생각하시면 뇌가 그런 패턴으로 바뀐다고 생각하시면 좋을 것 같습니다
우울해지고 무기력해지는 것이 우울증에 증상이니 친구분 곁에서 많은 위로를 해주시면 좋을 것 같네여
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
우울감으로 인해 자신감 하락과 무기력해짐이 이어질 수 있습니다.
그렇게 뇌가 바뀌는 것 보다는
내가 하고자 하는 의지가 없기에 더욱
생기가 나오지 않게 됩니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증 환자의 뇌가 바뀔 수도 있나요?
처음 들어본 말인데..검색해보니. 그럴수도 있나봅니다.
어디까지나 정확한 것은 아니니 참고만 하십시요
