추운겨울에 건강한 몸을 유지하기위한 야외 운동에는 어떤게 있을까요? 특별한 기구 없이 꾸준하게 할수 있는
운동있으면 추천해주세요?
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
추운겨울에는 야외운동이 쉽지 않습니다.
빨리걷기나 가벼운 조깅 정도가 좋을듯 합니다
안녕하세요. 멋진나비267입니다.
추운 겨울날에는 몸을 과하게 쓰면 오히려 몸의 긴장이 풀리지 않아 다칠 수 있으므로
간단한 조깅이나 러닝을 추천드립니나
