겨울에 효과적인 운동법들 궁금합니다

Question

안녕하세요?점점 추워지는데 엄추려  있을수든 없고 해서 겨울철에 하면 좋은 효과적인 운동법들이 있을까요?다들 감기없이 건강하세요.

아마도책임감을가진김치찌개 · Accepted Answer

아무래도 날씨가 춥다보니 밖에서 하다보면 체온유지나 감기에 걸릴수가있으니 실내에서 실내자전거도 좋지만 자리차지를 할수있으니 작은 스탭퍼를 추천드려요~^^

다소편안한남작 · Answer

안녕하세요. 겨울은 날씨 때문에 야외 활동이 어렵기 때문에 야외 운동 보다는 실내에서 할 수 있는 실내자전거를 추천합니다~~~~

검소한왈라비269 · Answer

질문의 답변을 드리자면 겨울에 효과적인 운동방법은 헬스장을 가셔서 운동하는것인데 집에서 하는 운동으로는 팔굽혀펴기 플랭크 훌라후프 누어서 다리 들어올리기 스트레칭하기 등이 있습니다.

더없이생기넘치는대추나무 · Answer

실내에서 하는 운동이 좋습니다헬스나 요가 필라테스를 많이들 합니다혼자하기 어려우면 헬스 pt를 하거나 친구나 동호회로 운동을 같이 하도록 해보세요