양치를 잘하는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요? 치아 및 잇몸 건강을 위해서 양치를 잘해야한다고 들었습니다. 하루에 세번 양치를 잘하고 있지만 잘 모르겠어요.

양치를 잘하는 좋은방법이 있는지 궁금하며 정보 공유 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

올바른 칫솔질 방법잇몸쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 치아 끝으로 쓸듯 5회 이상 돌려 닦습니다.치아 안쪽도 비스듬히 대고 안에서 밖으로 원을 그리듯 닦습니다.어금니는 칫솔을 반듯이 대고 닦습니다. 혀와 입천장도 닦습니다.칫솔질의 순서치아 안쪽을 먼저 닦고 다음에 위 어금니 바깥쪽부터 해서 바깥쪽을 닦는다면더 효과적입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.

칫솔질로는 잘 관리할수 없는

치아사이사이면을 관리할 수 있는것이 치실과 치간칫솔이니 치실이나 치간칫솔을 추가적으로 사용하심이 좋아보입니다.

치간칫솔의 사용법

바깥에서 안쪽으로 사용후에 반대로 안쪽에서 바깥쪽으로 사용도 하셔야합니다.

강한 압력으로 하면 잇몸에 상처가 날 수 있으니 주의하셔야합니다.

치간칫솔에도 사이즈가 있으니 치아의 크기마다 다르게 써주셔야합니다.

작은 사이즈를 통해 앞니 쪽 부분을 해주셔야하고

큰 사이즈를 통해 어금니 쪽 부분을 해주셔야합니다.

치실의 사용법

보통은 치실 길이를 20~30센치 정도라고 하지만

적응이 되면 좀더 짧게 잡아도 됩니다.

치실을 넣은 후에 가로로 왔다갔다 하시면 안되고, 상하 운동을 해주셔야합니다.

가로로 왔다갔다를 심하게 하시면 잇몸에 염증이 생겨

오히려 치아사이가 벌어지는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.

양치는 modified bass법을 많이 추천합니다. 이 방법대로 3-5분이상 양치를 꼼꼼히 하시는게 좋습니다.

양치는 식후 3번(30분이내), 자기전 1번 이렇게 하시는게 좋습니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

양치에도 방법이 있습니다. 잘못된 양치 방법으로 인하여 대부분은 치아가 마모되고 시린 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

일부 교정환자를 제외하고는 바스법의 양치를 추천드립니다. 유튜브나 블로그에서 바스법 양치를 검색하시면 이에 대한 자료를 보실 수 있으며 쉽게 따라 할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.

양치질만으로는 제거되지 않는 부위가 있기 때문에 치실등을 이용해서 치아 사이의 이물질을 제거해주는 것이 좋습니다.

참고 -치실사용법

https://youtu.be/G9hfhqQpzqo