운동하다가 이럴 때는 어떻게 해야 하나요?

Question

오늘 아침에 운동하려고 턱걸이, 푸쉬업 같은 운동을 약 5분 정도 했는데 양쪽 옆머리가 두통 때문에 깨질 듯 아프네요. 이럴 땐 운동을 멈춰야 하나요, 아니면 병원에 가서 진찰을 받아야 하나요? 아니면 그저 일시적인 현상인가요?

Answer 1

스트레칭을 충분히 이행하고 운동하셨나요?

갑자기 심박수가 증가하게 되면 머리로 피가 쏠리게 되어 두통이 유발될 수 있는것 같습니다.

두통이 오는 증상에는 뒷목이 땡기고 굳게 되면 두통이 오게 되고,

갑자기 혈류량이 증가하게 되면 두통이 생길 수 있습니다.

두통이 지속된다면 두통약을 드시고, 근육이완제도 드셔보세요.

뒷목쪽을 주물러서 굳어진 뒷목을 풀어주세요.

그래도 두통이 계속된다면 병원진찰을 받아보셔야 할 수도 있을것 같습니다.

Answer 2

조심하셔야 합니다

특히 추운 겨울에는 혈관이 수축된 상태이므로 혈압이 갑자기

올라가서 머리가 아플수 있습니다

충분히 스트레칭으로 땀을 조금 내신후 운동하기를 권해드립니다

Answer 3

운동을 하면 근육통은 자연스러운 현상인데요,옆머리가 아픈 경우는 특이한 경우로

운동때문에 그럴 수도 있구요,

다른 이유로 그럴 수도 있으니 병원에

가셔서 진찰을 받아 보는게 좋습니다.