낮잠을 자는거에 있어서 좋다는 사람도 있고 안자는게 건강에 좋다는 사람도 있던데 낮잠을 자는 것이 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주나요?
안녕하세요. 활달한집게벌레295입니다.
낮잠은 30분 정도 자면 보약 입니다. 농민들은거의 점심 식사후 30분정도 숭션을 취한후 다시 일합니다.
안녕하세요. 신박한스라소니105입니다.
우리의 신체는 낮잠을 자는 동안 아데노신을 줄이고, 체내에서 아데노신의 소량을 대사하는데, 이는 에너지 수준을 증가시키고 우리가 더 맑은 정신으로 깨어있는 느낌을 갖게 한다
이는 기분을 개선하고 (자극에) 더 빨리 반응하고, 실수할 가능성을 줄이는 건 물론, 오후에 해야 할 일에 더 집중하고 주의를 기울이는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
원래 수면후 7~8시간 후가 제일 피곤할때입니다
그 이유가 충전이 필요해서입니다 그래서 낮잠 20분 정도 자주면 피로회복 및 기억력 향상에 도움이 됩니다
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
신체적 지구력 향상에도 낮잠은 긍정적인
영향을 미쳤는데요.
낮잠을 자면 기억력이 개선됐고 심혈관 질환 발생의
위험이 감소했습니다.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
피곤한 육체와 정신에
에너지를 부여하여
활기를 넣어줘어
생산활동이 지속되게 되는거죠
