낮잠이 우리 몸에 주는 이로운 장점에는 무엇이 있나요?
낮잠을 자는거에 있어서 좋다는 사람도 있고 안자는게 건강에 좋다는 사람도 있던데 낮잠을 자는 것이 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신박한스라소니105입니다.
우리의 신체는 낮잠을 자는 동안 아데노신을 줄이고, 체내에서 아데노신의 소량을 대사하는데, 이는 에너지 수준을 증가시키고 우리가 더 맑은 정신으로 깨어있는 느낌을 갖게 한다
이는 기분을 개선하고 (자극에) 더 빨리 반응하고, 실수할 가능성을 줄이는 건 물론, 오후에 해야 할 일에 더 집중하고 주의를 기울이는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
원래 수면후 7~8시간 후가 제일 피곤할때입니다
그 이유가 충전이 필요해서입니다 그래서 낮잠 20분 정도 자주면 피로회복 및 기억력 향상에 도움이 됩니다
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
신체적 지구력 향상에도 낮잠은 긍정적인
영향을 미쳤는데요.
낮잠을 자면 기억력이 개선됐고 심혈관 질환 발생의
위험이 감소했습니다.
