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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

낮잠을 자게되면 인체에 좋은 영향이?

낮잠을 자게되면 인체에 좋은 영향이 미치나요?

아니면 자는것 보다 안자는것이 더 좋은건가요? 뭐가 더 좋은가요? 궁금합니다~~^^

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    적절한 낮잠은 피로 해소, 기분 개선, 집중력 향상 등의 효과가 있어요

    낮잠의 효과 

    뇌 신진대사의 부산물인 아데노신 수치를 줄여 에너지를 증가시켜 맑은 정신으로 하루를 보낼 수 있도록 도와줍니다.

    기분을 좋아지게 만들며 집중력이 높아져 실수할 위험이 줄어들고 업무 효율이 늘어납니다.

    기억력을 개선하고 창의성 등 다른 인지기능 향상에 도움을 줍니다.

    뇌 수축을 늦추고 뇌의 부피를 확대시켜 인지기능과 뇌 건강 유지에 도움을 줍니다.

    심혈관질환 위험을 크게 떨어뜨려줘요.

  • 내가 좋아하는 라면은 너구리

    내가 좋아하는 라면은 너구리

    내가 좋아하는 라면은 너구리입니다,낮잠을 자게 되면 인체에 좋은영향은 잠깐 잔것으로 인해 피로도를 줄일수있기 때문에 낮잠 1시간 정도는 좋다고 생각됩니다.