물 마시고 체했을 때좋은 방법은?

Question

헬스장에서 운동하면서 물 마셨는데 급체가 온 것 같습니다. 물 마시고 체했을 때 좋은 방법은 무엇인지랑, 운동하면서 물 마시고 안 체하는 방법이 알고 싶습니다.

물 마시고체한 것도 소화제 먹어도 되는지도..

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

물을 너무 급하게 드신 것 같습니다. 보통 물은 자극이 되는 것은 아니기는 하나 급하게 드시는 경우에 위와 식도의 연동 운동이 맞지 않으면서 통증이 유발되기도 합니다. 결국 천천히 드시는 것 외에는 별로 방법은 없답니다. 소화제를 드신다고 해도 별로 도움이 되지는 않을 겁니다. 통증이 심하다면 병원에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

위장관운동저하에서 가장 효과적인 접근 방법은 걷기를 통해서 위장관 운동을 촉진시키는 것입니다. 소화제는 소화효소로 큰 효과를 기대하기는 어렵고 걷기 운동후 배를 따듯하게 하는것이 가장 도움이 될 것으로 사료됩니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 물에 체했을 때에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

음식 외 물에 체했을 때는 가볍게 몸을 움직여 주는 게 도움이 됩니다. 가볍게 산책을 하거나 실내에서 팔을 움직이면서 가볍게 걸어 주면 됩니다. 가볍게 체한 경우에는 이렇게 몸을 움직여 주는 것만으로도 증상이 좋아집니다. 두 번째로는 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

물을 드시고 체한 경우면 한방 소화제를 드시는 것이 좋습니다.

한방소화제는 소화효소 쪽 뿐만 아니라 위장의 움직임도 같이 도와주기 때문에 물 드시고 체하셨을 때 더 도움이 될 수 있습니다.

기본적으로 천천히 드시는 것이 중요하고 너무 차갑지 않게 물을 드시는 것이 좋습니다.