뭔가 예상치 못한 상황이 발생하면 그 생각을 끊어내지 못하고 최소 몇주간
그 문제에 과몰입하는 경향이 심합니다.
예를들어 누군가 내게 존중심 없이 말을 하거나 행동하면 그 상황이 머릿속에서 떠나지를 않아요.
그래서 사회생활을 하다보면 겪게되는 그런 불합리한 상황들 때문에 항상 예민하고,
불쾌합니다. 만족스러운 삶이 아니라는 생각도 들고요..
대범하게 생각을 끊어내는 방법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
다소 거친 방법을 설명드리면 그런게 있으시면 더욱 더 무서운 생각을 하면됩니다. 주식을 몰빵해서 모든 생각을 잊어버리는 방법이 있습니다. 굉장히 짜릿하고 머리가 새하예지는 경험을 할 수 있을것입니다. 감사합니다. 아니면 어디 계곡이나 물놀이 다녀오십시오
안녕하세요. 소울리스입니다.
평소에 명상하는 습관을 가지시면 좋을 것 같습니다. 명상을 하다보면 생각이 비워지기 때문에 많은 도움이 됩니다.
