카페인 중독의 대표적인 증상들은 어떤 것들이 있나요?

Question

요즘 현대인들에게 빼놓을수 없는 필수 음료가 커피인듯합니다. 하루에도 몇잔씩 마시는것이 일상인데요 그러다보니 많은 사람들이 카페인중독 증상을 겪고 있다고 알고 있는데요

질문드립니다.

카페인 중독에 대표적인 증상들은 어떤것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.

카페인 중독의 대표적인 증상들은 다음과 같습니다:

1. 심장 박동 수 증가: 카페인은 심장 박동 수를 증가시키는데, 이는 많은 양을 섭취할 경우 심장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

2. 불면증: 카페인은 중추신경계를 자극하여 수면에 방해가 될 수 있습니다.

3. 두통: 카페인이 혈관을 수축시키는 효과가 있기 때문에 뇌졸중이나 뇌경색과 같은 심각한 질환의 원인이 될 수 있습니다.

4. 소화장애: 카페인은 위산의 분비를 자극하여 소화장애를 유발할 수 있습니다.

5. 불안감과 흥분: 카페인은 중추신경계를 자극하여 불안감과 흥분을 유발할 수 있습니다.

6. 간 기능 이상: 카페인은 간 기능을 감소시키는데, 지속적인 카페인 중독은 간 질환의 원인이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 문창훈 과학전문가입니다.

카페인의 경우 사람마다 잘 맞는 사람, 잘 맞지 않는 사람이 있을정도로 사람마다, 경우마다 매우 다릅니다.

통상적으로 하루에 아메리카노 한 잔 정도의 카페인을 권유합니다. 적당한 카페인은 적정한 각성상태를 유지해주기에 좋은 선순환을 가져오기도 합니다.

하지만 2-3잔 그 이상 섭취했을 경우 잠을 못자거나, 계속적으로 화장실을 가게되는 배뇨작용이 기준 이상으로 활발해져서 힘듦을 겪는분들이 계십니다. 중독의 경우에는 계속적으로 커피를 찾게되며, 담배처럼 끊기 어려워지는 지경까지 오게됩니다. 이 부분 유의하시어 적당량 섭취하시길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

니코틴처럼 카페인을 끊는다고해서 금단현상인 초조함이나 근육떨림, 몸살감이 느껴지지는 않습니다.

다만 카페인을 섭취했을 때 느껴지는 각성감이 사라지고 피곤하거나 졸린증상이 카페인이 빠져나가는 동안에는 일어날 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 및 집중력 향상 효과가 있기 때문에 많은 사람들이 커피 등의 음료를 좋아합니다. 그러나, 지나친 카페인 섭취는 다음과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.

1. 불면증: 카페인은 중추신경계를 자극하여 수면을 방해할 수 있습니다.

2. 두통: 카페인 섭취량이 많아지면 혈관이 수축되어 뇌 내 혈류가 감소하고 뇌세포에 산소 공급이 감소하게 되어 두통을 일으킬 수 있습니다.

3. 신체적 불안: 카페인은 각성 작용을 하기 때문에 과도한 섭취는 신체적 불안 증상을 유발할 수 있습니다.

4. 소화불량: 카페인은 위산을 분비시켜 위장관에 자극을 줄 수 있습니다. 이러한 자극은 위산 증가, 식욕 감소, 소화불량 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.

5. 심장 박동 수 증가: 카페인은 심장 박동수를 증가시키는 효과가 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 심장에 부담을 줄 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 카페인 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다. 그러나 각인 각색이 있을 수 있으므로 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

카페인 중독의 대표적인 증상들은 다음과 같습니다:

1. 불안감: 카페인은 중추신경계를 자극하므로 불안감이나 긴장감이 높아질 수 있습니다.

2. 수면장애: 카페인은 수면을 방해할 수 있으므로 잠을 제대로 못자는 경우가 있습니다.

3. 소화불량: 카페인은 위산분비를 촉진시키므로 소화불량, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 두통: 카페인 중독자는 카페인을 섭취하지 않으면 두통을 느낄 수 있습니다.

5. 피로감: 카페인 중독자는 카페인 섭취를 중단하면 피로감을 느낄 수 있습니다.

6. 집중력 저하: 카페인이 자극하는 효과로 인해 카페인 중독자는 자극이 없으면 집중력이 저하될 수 있습니다.