나이를 먹으니 난시와 눈 흐려짐이 생겼는데 안경 말고 도움될 영양성분이 있을까요?

Question

40대 중반을 넘기니 노안이 왔습니다.

물론 노안이 온다고 시력이 나빠지는것은 아닌데 많이 불편하긴 하더라구요.

그리고 모바일 기기나 디지털 기기 사용시간이 늘다보니 눈이 뻑뻑하고 침침해지고 하는 현상이 확실히 전보다 더 생긴것 같습니다.

눈물약이나 안경은 당연하지만 이런 현상 개선에 도움이되는 성분이 어떤것이 있는지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

노안이 좋아지게 할만한것은 없으나 노화로 인해 황반변성이 오는 것을 치료하거나 예방할목적으로 루테인지아잔틴성분의 눈영양제를 복용하시면 도움이 됩니다.

건조함을 혈액순환이 잘 안되어 그러는 것이니 따뜻한 스팀타월을 눈위에 올려 혈액순환이 잘 되게하면 충혈도 없어지고 건조함이 많이 개선됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인의 눈의 노화로 황반 주변부의 변성이 오는 것을 예방하는데 효과가 있으며 장기적인 측면에서 황반 중심부 변성을 막는 지아잔틴과 항산화성분의 아스타잔틴이 함께 함유된 제품 복용이 눈의 산화와 노화를 예방하는데 효과적입니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대표적인 눈 영양제로 루테인이 있죠

루테인은 망막의 노화를 억제하는 데

도움을 주는 항산화 물질이라 생각하시면 됩니다

지아잔틴은 그것을 서포트 하는 항산화 물질로서

아무래도 아스타잔틴이나 지아잔틴 같은

항산화물질과 루테인이 같이 함유된 제품이 더 선호되고 있습니다

다만, 루테인도 원료에 따라 급이 나뉘는데요

예를 들어 FloraGLO 같은 알아주는 원료사 제품을

사용하는 제품들이 가격대는 있지만 믿어주고 있습니다

눈 건강에는 꼭 루테인 뿐만 아니라

피크노제놀, 빌베리 추출물, 헤마토코쿠스, 오메가3 첨가 등 다양하게 응용이 될 수 있고

근처 약국에서 본인에게 맞는 제품을 추천받으시길 바랍니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그나마 도움이 되는 눈 영양제를 나열해보면

황반변성이나 눈의 피로도를 위해

루테인과 지아잔틴, 아스타잔틴 같은 항산화제가 도움이 되며,

오메가3를 같은 점막의 지질층을 유지하기 위해 복용하기도 하며, 사유제제도 이에 해당됩니다.

눈은 미세혈관이 많이 분포되어있는 관계로

혈관데미지를 최소화 할 수 있는 항산화제 계열로 드시면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

노안에 도움이 되는것은 루테인이 든 눈영양제입니다.

루테인은 노화로 인한 황반변성을 예방하는 효과가 있습니다.

눈의 피로감을 없애주는 아스타잔틴과 눈의 항산화 역활과 눈혈액순환을 도와주는 지아잔틴이 같이든 영양제를 선택해서 꾸준히 드시면됩니다.

감사합니다.^^

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

히알루론산은 동물 등의 피부에 많이 존재하는 생체 합성 천연 물질입니다. 수산화기가 많기 때문에 친수성 물질이며, 눈에서 보습 작용의 역할을 합니다. 따라서 히알루론산 성분이 도움될 수 있습니다.

또한 루테인은 눈의 황반에 존재하는 항염증 성질이 있는 카로티노이드의 한 유형이며 황반은 색각을 담당하지만 시간이 지남에 따라 퇴화되어 시력이 저하됩니다. 루테인은 실명 및 시력 손상의 주요 원인인 연령 관련 황반변성과 백내장을 예방하거나 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈에 도움되는 영양소로는

황반변성을 막아주는 걸 돕는 루테인이 있는데

보통 FLORAGLO 원료를 사용한 제품을 알아줍니다

복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요

항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴

등이 복합된 영양소를 추천드립니다

눈의 노화 방지에 좋은 안구 운동으로는

1. 눈깜빡 운동

눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.

2. 원근운동

30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.

3. 명암운동

밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.

등이 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 난시가 오고 눈이 흐려진다면 적극적인 시력 교정을 하는 것이 가장 좋습니다. 황반에는 루테인이 좋기는 하나 단순히 루테인 복용으로 시력 개선이 되지 않습니다. 적극적인 개선을 위해서는 안과 방문하여 시력교정술을 하는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈에 좋은 영양성분은 여러가지가 있습니다.

기본적으로 눈의 노화로 인한 황반변성을 막아주는 루테인,

야맹증을 예방할수있는 비타민A, 베타카로틴

눈의 피로를 풀어줄 수 있는 헤마토코쿠스추출물

눈의 건조증에 사용하는 오메가3, 사유

눈의 노화를 방지하는 빌베리추출물

그외에도 다양한 성분들이 있는데요,

침침할때는 루테인도 도움이 될수있고, 비타민A나 베타카로틴도 도움이 될수 있습니다.

빌베리추출물도 도움이 되겠네요

눈건강에 도움이 되는 성분은 다양합니다.

여러 성분으로 구성되있는 제품들이 많기때문에,

근처 약국에 방문하셔서 약사님과 상담받으시고 추천받아보시는것이 어떨까 싶습니다

감사합니다 :)

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 알티지오메가3, 빌베리추출물 권유드립니다.

-노안의 경우 시력이 약간 감소하는데 시력을 직접적으로 올려주는 영양제는 없으나, 어느정도 눈의 피로개선, 건조증상 개선에 도움이 되는 영양제는 있습니다. 눈의 혈액순환 개선에 도움이 되는 알티지오메가3와 항산화제인 빌베리 추출물이 가장 도움이 됩니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.

네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.

루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.

오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.

아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.

또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나빠진 시력을 되돌려주는 약이나 영양제는 없지만,

현재의 환경에서 더 나빠지는 것을 더디게해줄 수는 있습니다.

전자기기를 많이보신다면 블루라이트에 많이 노출됩니다.

루테인은 항산화제이면서 눈의 색소인데요, 블루라이트를 흡수하여 눈의 피로도를 줄여줄 수 있습니다.

또한 눈의 피로도를 낮춰주는 고함량 비타민B군,

눈의 염증을 낮춰주고 눈물층을 유지해주는 오메가3 또는 사유 등이 좋습니다.

Answer 13

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
노안에 대해 문의주셨습니다.
노안이란 나이가 들면서 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 떨어지는 질환을 지칭합니다.문진을 통해 환자의 자각 증상을 확인하고 시력 측정을 시행하여 진단하게 되며, 원거리 굴절 이상을 교정한 뒤 원거리와 근거리 시력의 차이(근거리 시력 저하)를 보이고, 이 때 볼록렌즈를 추가할 경우 근거리 시력의 호전이 있는 경우 노안으로 진단합니다. 노안이 의심되신다면 안과에서 시력검사를 받아보시고 필요시 안경 처방을 받아 사용하시기 바랍니다.
참고로 노안 예방 방법은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4212114&memberNo=11714168&vType=VERTICAL
답변이 되었길 바랍니다.