저녁에 뷔페를 가면 점심을 어떻게 먹어야 하나요?

Question

과 동기랑 금요일마다 만나 식사하면서 교류하는 시간을 갖는데요, 이번주는 캠퍼스 근처 뷔페에서 만나기로 했어요. 음식이 맛있는 곳이라 만족스럽게 먹고 싶은데 점심은 어떤 음식을 얼마나 먹어야 가장 효율적일까요? 저녁은 6시경에 먹고, 점심식사는 12시-1시경에 먹을 예정입니다.

Answer 1

점심식사를 최대한 간단하게 먹는게 좋을것 같습니다. 면 종류가 소화가 빨리되는 편이라서 면종류의 간단한 것으로 드시는건 어떨까 싶은데요?

아니면 음료 한잔을 마시는것으로 점심을 대체할 수도 있을것 같습니다.

Answer 2

그냥 점심은 평소드시던 메뉴에서 양만 조금 줄이면 돼요. 아니면 평소대로 드셔도 됩니다.

저녁에 뷔페 가니까 점심 부실하게 먹을 필요는 없습니다. 되려 위가 점심에는 부실하게 먹다가 저녁에 거하게 먹으면 혈당이 급작스레 많이 오르고 소화도 잘 못시킵니다.

Answer 3

자녁 6시에 뷔폐를 가싯다면 점심을 11시경에 일찍 먹거나 아니면 가단하게 토스트를 먹는게 좋을듯 합니다.

저같으면 점심 굶을듯 합니다.

Answer 4

간단하게 과일이나 빵으로 배고픔을 잠깐 달래주는것도 좋을거같습니다.

전 저녁에 많이 먹고 싶으면 그런식으로도 먹기도 합니다.

Answer 5

간단하게 샌드위치나 과일을 드시는게 어떨까요 포만감이 들지 않는 음식으로 간단하게 먹는 것이 뷔페를 가기 전에 좋은 것 같습니다.

Answer 6

컵라면에 핫바 하나 드시면 저녁 먹을즘에 공복이 좀 많이 올겁니다

그때 아주 맛나게 드시면 되겠습니다

우리 회사에서 회식 있는날은 제가 그리 먹습니다^^

Answer 7

질문하신 저녁에 뷔폐를 가게 되면 점심을 어떻게 해야 하나에 대한 내용이내요.

뷔페가신다고 식사를 너무 적게 드시거나 먹지 않게 되면

오히려 뷔페에서 불리할 수 있기에

점심을 평소 드시는 것의 절반 정도만 가볍게 드시는 것을

추천드려요.

Answer 8

점심을 굶는 거 보다 식사를 하시는 것이 좋은데 닭가슴살 샐러드나 삶은 달걀처럼 소화가 빠른 단백질 위주가 좋습니다. 그리고 야채를 드시면 식이섬유가 풍부해 소화가 잘 되고 적당한 포만감을 줍니다. 그래서 닭가슴살 샐러드 추천드리고 싶습니다. 

Answer 9

가장 좋은 방법은 점심에 평소 식사량의 절반 정도만 가볍게 드시는 거예요. 메뉴는 소화가 잘 되는 채소나 단백질 위주인 샐러드, 간단한 샌드위치 정도가 적당합니다. 밀가루 음식이나 기름진 건 오후 내내 속을 더부룩하게 할 수 있으니 피하시는 게 좋고요.

​그리고 오후에 물을 자주 마셔주면 위장이 활발하게 움직일 준비를 해서 저녁에 더 맛있게 드실 수 있어요. 뷔페에 도착해서도 처음부터 고기 같은 무거운 음식보다는 따뜻한 수프나 샐러드로 위를 살짝 달래준 뒤에 본격적으로 시작해 보세요.