요로결석 예방하려면 어떻게 해야하나요?
저희 아버지가 요로결석에 시달리고계십니다.
저번에는 움직이지도 못하셔서 응급실에 실려가셨어요.
레이저로 결석 쪼개서 꺼내는 수술하셨는데 요즘 또 생기는것같다고 그러시네요..
요로결석이 생기는 이유는 뭐고 안생기게하는 방법이나 좋은 음식같은거 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요로결석의 경우 산통처럼 통증이 심하다고 알려져 있습니다. 하지만 죄송하게도 100% 예방법은 없으며
재발율을 감소시킬 수 있는 방법에 대해는 몇가지 권장사항이 있습니다.
요로결석의 원인은 다양합니다.
환경적인 요인, 유전적인 요인 , 약물, 감염 등에 의해 나타날 수 있습니다.
약물 및 감염이 원인일 경우에는 해당하는 원인에 대한 교정이 필요할 수 있으며,
환경적인 요인으로 요로결석 재발율을 더 감소시킬 수 있는 방법에는
1. 물을 충분히 자주 드실것을 권장드립니다.
2. 고기등의 동물성 고단백 식품 섭취를 권장량 이상 지나치게 드시는 것을 자제하실것을 권장드립니다.
(지나칠 경우 구연산 배출에 영향을 줄 수 있습니다)
3. 지나친 염분 섭취를 제한하실 것을 권장드립니다. (몸안의 칼슘결정화가 잘 생길 수 있습니다)
이렇게 3가지 정도로 생각해볼 수 있습니다.
평소 물도 자주 드시며 식습관 관리를 잘하셔서 요로결석 예방에 도움이 되시길 바라겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 장승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요로 결석으로 고생하시는 분들이 꽤 계십니다.
요로 결석이 원인
요로결석을 이루는 성분은 정상적으로 소변에 포함되어 있으며 이들 성분이 복합적인 원인에 의해 농축되어 작은 결정을 이루고 이것이 커져서 요로결석이 생성됩니다. 수분 섭취의 감소는 가장 큰 원인 중 하나인데, 수분의 섭취가 감소하면 요석 성분의 농도가 소변 내에 높아지기 때문입니다. 요로 모양의 이상 역시 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어지게 해 요석 형성 가능성을 증가시킵니다. 그 외에도 온도, 습도, 식습관 등의 환경적인 요인과, 유전적인 요인, 약물, 요로 감염 등의 요인으로도 발생할 수 있습니다.
예방법 (생활 습관)
1. 수분 섭취: 하루 약 2.5L 정도의 충분한 수분 섭취를 권장 합니다. 레모네이드 등의 구연산이 함유된 음료가 예방에 도움 줄 수 있습니다.
2. 동물성 단백질 제한: 지나친 고단백 식이는 소변 중, 칼슘 수산과 구연산 배셜에 영향을 미쳐 결석 생산에 고나여 할 수 있습니다.
3. 염분 제한: 고염분 식이는 소변 중 칼슘의 결정화를 증가 시켜 결석 생성에 관여 할 수 있습니다.
4. 비만: 비만 칯 이와 관련한 대사 기능의 변화 들은 결석 유발의 위험 인자 들 입니다.
5. 수산 제한: 수산은 땅콩, 차 , 결과류 및 초콜릿 등에 풍부한 물질로 지나친 수산 식이는 결석 생산에 관여 할 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 윤인석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 체외충격파를 통한 요로결석 치료를 하셨을텐데요,
요로결석은 1년에 10%씩 재발률이 높아진다고 할 정도로 높은 재발률을 보이고 있어
치료 후에도 꾸준하게 예방을 진행해야 합니다.
가장 중요한 것은 2L 이상의 꾸준한 수분섭취입니다.
수분을 충분하게 섭취할 경우에는 소변의 양이 많아지면서 결석을 구성할 수 있는
성분들이 소변을 통해 배출되고, 작게 만들어진 결석 역시도 소변을 통해서 배출될 수 있습니다.
음식을 짜거나 달게 먹지 않고 육류 섭취를 줄이고,
과일이나 야채를 많이 드셔야 합니다.
또, 구연산은 요로결석이 생기지 않도록 도와주기 때문에 구연산을 많이 섭취하면 좋은데,
구연산은 오렌지주스나 레몬주스에 함유되어 있습니다.
대부분 결석을 칼슘으로 구성되어 있기 때문에 칼슘량이 높을 경우에는 줄이는 것이 좋습니다.
칼슘보조제로 칼슘을 다량 섭취하게 되면 실제로 요로결석 재발이 20%까지 증가합니다.
<절제해야 하는 음식들>
과일류 : 사과, 딸기 파인애플, 무화과, 포도
체소 : 아스파라거스 , 비트, 브로컬리, 케일 , 파슬리, 시금치, 근대, 대황 ,순무
과일이나 야채를 많이 먹는다.
그외 : 맥주, 후추가루, 브로컬리, 치즈, 초콜릿, 코코아, 커피, 콜라 , 아이스크림, 우유, 땅콩버터, 비타민C, 요구르트
추가적으로 줄이면 좋은 음식들을 전달해드리겠습니다.
건강관리 잘 하시길 바라겠습니다. 감사합니다.
