집 반찬이 육류 위주라 아이들이 채소를 잘 안 먹으려해요
일단 초록색이면 빼고 시작하려하네요
영양 밸런스 있는 식단은 어떤걸까요?
그리고 아이들 입맛을 돌리려면 무엇부터 시작하면 좋을까요??
조언 부탁드려요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
많은 아이들이 고기 위주의 반찬을 좋아 합니다. 당연히 커가는 과정에서
고기는 필수로 먹어야 됩니다. 고기를 먹을 때는 꼭 다른 야채를 먹어야 고기를
먹을 수 있다고 이야기를 하시면 좋겠고 아니면 야채가 고기 보다 많이 들어간
볶음밥 같은것도 좋을것 같습니다.
그러면서 점점 고기 양을 조절 하시면 좋을것 같습니다.
