집 반찬이 육류 위주라 아이들이 채소를 잘 안먹어요

Question

집 반찬이 육류 위주라 아이들이 채소를 잘 안 먹으려해요

일단 초록색이면 빼고 시작하려하네요

영양 밸런스 있는 식단은 어떤걸까요?

그리고 아이들 입맛을 돌리려면 무엇부터 시작하면 좋을까요??

조언 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 아이들이 고기 위주의 반찬을 좋아 합니다. 당연히 커가는 과정에서

고기는 필수로 먹어야 됩니다. 고기를 먹을 때는 꼭 다른 야채를 먹어야 고기를

먹을 수 있다고 이야기를 하시면 좋겠고 아니면 야채가 고기 보다 많이 들어간

볶음밥 같은것도 좋을것 같습니다.

그러면서 점점 고기 양을 조절 하시면 좋을것 같습니다.