얼마전 딸래미한테 생일선물로 워치를 선물받았습니다

Question

기계치인데다가 신문물 접촉이 거의 없는 상태라 현재 열심히 공부? 중에 있습니다.

많은 기능중에 체성분 측정하는 것도 있더라구요...세상 참 좋아졌다는 생각이..ㅎㅎ

여튼, 체성분 측정을 한 후 체지방율과 BMI라는 용어가 나오는데..이 수치들에 대해

어떻게 판단해야 될지 몰라서 여쭤봅니다.

체지방율의 %와 BMI%는 무엇을 뜻하며 낮음과 평균,높음의 기준은 어느 정도 인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이건 전문가마다 기준의 차이가 조금 있느넫요

남성은 10~20%

여성은 18~28% 건강 범위뢰 여겨져요

bmi 는 체중 을 신장의 제곱으로 나눈 값입니다.

정상 범위는 18 ~ 25 정도입니다.