군것질이 주요 식단으면 문제있는거죠?

Question

제가 군것질을 너무 좋아해요 떡부터 과자 빵 안가리고 많이 먹고 대신 세끼를 다 안먹고 한끼만 대강 먹는거 같아요 아무래도 영양이나 몸에 안좋겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당연합니다 군것질이 주요 식단이 될 수가 없지요.

기본적으로 탄수화물 단백질 지방이 어느 정도 골고루 분포가 되어 있으면 몰라도 그냥 과자나 그런 것은 식단이 될 수가 없습니다