아침 일찍 일어나면 어떤 점이 좋은가요?

'미라클모닝' 같은 말을 들어보았는데 아침에 일어나면 무슨 기적이 일어난다는 말인 것 같은데, 자세하게 아침에 일찍 일어나게 되면 어떤 점이 좋은가요? 경험담 들어보고 싶어요.