안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
BCAA는 류신, 이소류신, 발린이라는 아미노산으로서
근육을 생성하는 데 도움이 되는 물질들입니다
보충제는 용법만 지켜드시면 괜찮고
식전, 식후 상관이 없습니다
이왕이면 식전의 흡수율이 더 좋지만요
운동하시고 나서는 꼭 보충제나 단백질을 챙겨드시는 게
근육 생성에 도움이되고
아르기닌이나 다른 아미노산도 보충시키시면 좋습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다