종합비타민 아침에 빈속으로 먹어도 괜찮은가요?
종합 비타민을 최근에 구매 했는데 약국에서 아침에 한개 먹으면 된다고 했습니다.
근데 제가 아침을 안먹는데 빈속으로 약을 먹어도 괜찮을까요?
지속적으로 그렇게 먹으면 혹시 문제가 생기는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빈속에 먹으면 고함량의 비타민성분이 속이 쓰리게 하여 위장장애가 오실수 있어요 지속적으로 속이 쓰리거나 울렁거리고 더부룩한 느낌이 있으시면 공복에 먹은 비타민 때문일수 있으니 점심 식직후로 용법을 바꿔보세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민의 경우 위장이 약한분의 경우 공복에 복용시에 위장에 자극감을 주어 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 따라서 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민에 들어있는 비타민b군은 위장장애가 있는 편입니다.
빈속에 드셔서 위장장애가 없다면 드셔도 상관이 없습니만
가능한 식후에 드시는 것이 좋습니다.
속이 괜찮다면 상관없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
비타민 제제 섭취 시 식사 여부와 관련하여서는
고함량 비타민 B복합제제나 종합비타민의 경우 특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로
가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.
또한, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에
식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적인 종합비타민이라면 빈속에 먹어도 괜찮습니다.
다만 고함량 기능성비타민이라면 빈속에 먹으면 속이 불편할 수 있구요,
개인에 따라 위가 안좋으신분들은 빈속에 먹었을때 속쓰릴 수 있습니다.
그런게 아니라면 빈속에 먹어도 괜찮습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적인 종합비타민의 경우 많은종류의 성분이 함량이 높지않게 들어 있습니다.
위장장애를 일으키는 성분이 들어있겠지만,함량이 낮아 빈속에 먹어도 상관은 없습니다.
다만 공복에 먹고 미식거림등의 위장장애가 있을경우 식후에 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 포함해서 많은 약들을 식후 복용을 추천드립니다.
그 이유는 두가지가 있는데
먼저, 위장장애 때문인데요
비타민 B, 비타민 C, 칼슘 등 위장장애를 유발할 수 있는 영양소를 복용시에,
큰 부담이 없어도, 장기간 빈속에 복용하면 위염이나 위궤양이 일어날 가능성이 높아지고
건강을 위해 드시는 영양제가 몸에 유익하지 못하게 작용할 수 있습니다.
영양제의 경우는 산성 성분을 함유하고 있는 경우가 많아
속쓰림을 유발하기도 하고
위가 약한 분들은 위경련 등의 증상까지 발생할 수 있겠죠,
두번째는 흡수율을 높이기 위해서 입니다.
오메가3, 코큐텐, 등등 지용성 영양소는
본래 체내 흡수율이 낮은데 공복에 복용할 때는 흡수율이 더욱 떨어지게 됩니다.
영양제를 먹었어도 몸에 흡수되지 못하고 소화되어 배출되는 영양소는
우리 몸에 아무런 이로운 작용을 나타내어 주지 못하기때문에
흡수율을 높여야겠죠?
보통 영양제 복용시 아침을 굶으시는 분의 경우
점심이나 저녁 식후에 복용하시는 방법을 권장해 드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이예준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 나오는 종합비타민은 대부분 비타민이 많이 들어있어서, 빈 속에 먹었을 경우 약간의 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
가벼운 속쓰림, 메스꺼움 정도의 부작용입니다. 기타 문제가 생기지는 않습니다.
저도 아침식사를 못해서 매일 빈 속에 먹고 있습니다 ^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시고 나서 부작용이 없다면 그렇게 드셔도 괜찮습니다.
아침 식후를 권장하긴 하지만 식후에 드시라고 하는 것은 속쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있기에 그런것이고 그런 증상이 없다면 공복에 드셔도 크게 문제는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민에는 여러가지 활성비타민과 미네랄 등이 포함되어 있습니다.
이들은 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄 수 있어
속쓰림, 울렁거림등이 나타날 수 있으니 되도록 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다.
아침을 안드신다면 점심 식후에 복용하시는 것도 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식사 후에 드시길 바랍니다.
-종합비타민 중 비타민ADEK는 공복에 먹으면 흡수율이 낮습니다. 또 공복에 먹는 경우 속쓰림이 발생할 수 있으니 식사 후에 드시길 바랍니다. 식사 후라면 아침/점심/저녁 상관 없습니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 종합 비타민을 구매하셨는데 아침 공복에 복용해도 되는지 궁금하시군요.
종합 비타민에는 지용성 비타민과 수용성 비타민이 함께 들어있는데, 지용성 비타민은 지방 식이 후에 복용하는 것이 흡수율이 높기 때문에 식사 후에 복용하시는 것이 바람직합니다.
또한 수용성 비타민이 과량 들어오는 경우에는 위장장애를 간혹 일으킬 수 있기 때문에 식후에 복용하시는 것이 바람직합니다.
점심 또는 저녁 식후에 복용하시는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 판매하는 종합비타민은 비타민B군이 고함량으로 구성되어있습니다.
비타민B 종류가 위장장애를 일으키기 쉬워서 식후에 드시라고 말씀드립니다.
빈속에 일단 드셔보시고 괜찮으면 앞으로 빈속에 드셔도 상관은 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민BC영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.
또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.
속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
