이 건강보조제 같이 먹어도되나요?
요즘 먹고있는 보조제인데요 함께 복용해도 되나요
간과 혈압이 걱정되서요. 처음엔 루테인 만 먹다가 하나 하나 늘려가다보니 이정도네요
함께먹어도 괜찮을까요? 아니면 뭘 빼야할까요 요즘 혈압이 조금 높아져서요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀크시슬, 프로바이오틱스, 오메가3, 코엔자임q10, 루테인, 홍삼
이 중 홍삼은 혈압을 높일 수 있어 1년 내내 드시기보다는 2~3개월 드시고 그만큼 중단하는 방식으로 드세요. 다른 영양제는 혈압과 상관없고 식후 한번에 드시면됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
함께 드셔도 되지만 너무 많이 드시는 것도 있습니다. 건강기능식품이라는 것은 본인에게 필요한 것만 드시는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이정도 같이 드신다고 해서 크게 문제가 되지 않습니다. 다만 꾸준히 드셔야 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
홍삼은 공복에 드시고 나머지는 밥먹고 바로 드시면돼요.
홍삼은 3개월정도 먹다가 나중에는 끊으시구요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 약들은 서로 성분이 중복되거나 상충되는 성분은 없기에 함께 복용해도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 중 밀크씨슬/루테인/유산균/오메가3/코엔자임큐텐은 먹어도 상관 없습니다.
2. 유산균만 공복에 드시고 나머지 영양제는 식사 후에 권장량 드시길 바랍니다.
2. 혈압이 높아진 경우라면 홍삼은 드시지 말길 바라며, 홍삼이 에너지활성에 도움 되고 혈압을 올릴 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
사진 상에 있는 성분들은 같이 복용하셔도 크게 문제가 없다고 생각됩니다.
특히 코엔자임큐텐은 강력한 항산화제이면서 에너지 생성에 필요한 성분으로 심장에 많이 분포하여 심장의 기능을 좋게 하고, 혈관의 확장, 탄력성 개선에도 도움을 주어 혈액 순환에도 도움을 줄 수 있어, 혈압 감소와 관련된 기능성을 인정받은 성분으로 혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 오메가3 또한 혈액 순환 등을 통하여 혈압 감소에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
다만 주의하실 점은 홍삼의 경우에는 아직 정확하게 입증된 것은 아니지만 홍삼이 혈압을 상승시키는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 복용을 하면 안된다는 것은 아니지만 혈압의 조절이 잘 되지 않는다든지 또는 홍삼으로 인하여 열이 몰리는 느낌 등을 받는 경우에는 복용하지 않으시는 것이 좋다고 생각됩니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 권혁민 약사입니다.
현재 복용중인 영양제는 비타민군 오메가3 루테인 코엔자임큐텐 홍삼 유산균으로 같이드셔도 무방합니다.
약사마다 생각은 다르겠지만 홍삼과 루테인을 너무 장복하는것은 추천드리지않습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
영양제 구성과 드시는 시간이 체계적으로 보이고, 연구를 많이 하신 것 같아요.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.
영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만
이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 복용해도 됩니다.
혈압이 높다면 혈압약을 처방받아 복용하는 것이 더 중요하기 때문에
병원치료를 받으시길 바랍니다.
내과 방문하시길 바랍니다...
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)
공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로
바꿔주심이 좋습니다
대표적으로 비타민B,C군이 있으며
다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,
프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면
식사하시고 바로 드심을 추천드립니다
지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10
등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인
식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다
시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에
도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고
오메가3는 저녁 식사직후에 드시고
마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에
드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
사진에는 제품명이나 성분이 확실치 않아 정확한 답변이 어렵습니다.
루테인, 오메가3, 유산균은 함께 드셔도 되며 홍삼제품과는 시간간격을 두시면 되겠습니다.
감사합니다.
