탄산음료를 좋아해서 식후에 마시는 편입니다. 탄산음료가 건강에 안 좋다는 이야기도 있고, 영양 흡수도 잘 안된다는 말이 있어 걱정입니다. 영양학적으로 맞는 얘기인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 탄산 음료 같은 경우는 열량이 높고 영양이 흡수가 되는 것이 아니라 저 영양소를 가진 음료수 이기 때문에 되도록이면 안 마시는 것이 좋습니다.
