에어컨 실내적정 온도는 어떻게 되나요?

아직 한낮에는 좀 덥다보니 에어컨을 종종 가동하고 있는데요.

너무 온도가 낮으면 추워서 냉방병 걸릴수도 있다는데

실내 적정 온도는 어떻게 되나요?