의지박약은 어떻게해야 바꿀수 있을까요?

Question

의지가 많이 부족한데 어떻게 바꿀수 있죠. 충격요법 이런것도 딱히 안되고 의지가 너무 부족한데 항상 의지가 넘치는 분들은 원동력이 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

이건 개인적인 견해지만 의지력은 근육과 같아서 꾸준한 연습으로 키울 수 있어요. 갑자기 큰 변화를 시도하기보다는 작은 것부터 시작하는 게 좋을 것 같네요.

특히 재미있는 건 작은 성공 경험이 의지력을 키우는 데 큰 도움이 된다는 거예요. 예를 들어 매일 아침 5분이라도 운동하기, 하루에 한 번 물 한 잔 더 마시기 같은 아주 작은 목표부터 시작해보세요. 이런 작은 성공들이 쌓이면서 자연스럽게 의지력도 커진답니다.

또 하나 중요한 건 자신에게 너무 가혹하지 않는 거예요. 실패해도 괜찮아요. 다시 시작하면 되니까요. 그리고 충분한 수면과 규칙적인 식사도 의지력 향상에 도움이 된다고 해요. 몸과 마음이 건강해야 의지력도 강해질 수 있거든요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

일단 작은걸 완성해서 성취감을 조금씩 얻다 보면 자신감도 생기고

열정적으로 무언가를 하고 싶어지게 됩니다^^

물론 열정이란게 늘 유지되는건 아니구요

노력이 필요합니다.