말린 과일칩은 다이어트에 도움이 될까요?
식품건조기로 과일을 얇게 썰어서
과일칩을 만들면 과자대신 먹기에 좋다고 하더라구요.
원재료가 과일이니 괜찮을 것 같긴 한데
좀 달거 같다는 생각이 드는데
다이어트에 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호탕한치타274입니다.
말린 과일칩은 생각 이상으로 당분 함량이 높아 칼로리가 제법 됩니다. 따라서 다이어트를 생각하신다면 너무 많이 섭취하시는 것은 금물입니다. 특히 시중에서 판매하는 과일칩의 경우 설탕이나 감미료 등이 추가돼 있어 보통의 말린 과일칩보다 5-10배 정도 칼로리가 높습니다. 개인적으로 포만감과 건강에 유익함 등을 고려하여 신선한 생과일을 추천드립니다.
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안녕하세요. 스마트한말똥구리34입니다.
아뇨 오히려 생과일이 더 도움 될듯합니다. 오히려 당분이 높아지는 걸로 알고 있습니다 과자보다는 나을 거 같지만 딱히 도움은 안 될 거 같아요