불면증을 치료하는 한의학 방법이 있나요
나이
42
성별
남성
불면증때문에 많이 힘들어요.
수면제는 몇번 먹어봤는데, 많이 깔아지고 의존성이 있는 것 같아서 한의원에 가보려고 합니다.
불면증 치료하는 한약이 있나요? 그것도 보약처럼 하루 몇번씩 먹는 건지, 저녁에만 먹으면 되는지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
자기전 30분이상 유산소 운동후 천왕보심단을 복용하시면
숙면에 크게 도움이 됩니다.
따듯한 목욕을 하시고 자는 것도 도움이 됩니다.
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