생활
뒤뇌회전에 도움이 되는 행동이 있을까요?
아침 회의 시간 마다 두뇌회전이 잘 되지가 않아서 곤욕스러워요. 잠이 덜 깬 느낌인 것 같기도하고요. 중요한 순간에 두뇌회전이 잘되도록 할 수 있는 방법이나 행동이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
평소에 눈은감고 명상하는 습관을 들여보세요
머릿속에 생각을 비우고 나한테 집중하면서 심호흡을 하고 편안히 명상을 해보세요
처음에는 하기 어려운데 습관들이고나면 뭔가 시작하기전에 편안한 마음을 가지면서 머릿속이 개운해지는 느낌입니다.