안녕하세요
우리가 피로할때 주로 휴식을 취한다는 말을 많이 하잖아요
잠을 자면 정말 피로가 회복되는 효과가 있나요?
피로회복은 자연스레 되는거 아닌가요?
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
수면이라는 시간은 몸이 회복하는 시간을 가지는 부분인데 잠시라도 낮잠을 자고 나면 몸이 개운한 것처럼 수면은 우리에게 심신의 안정을 주는 효과가 있습니다 잠을 잘 자고 나면 아침이 상쾌한 것과 같이 수면의 질이 중요합니다
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.
잠을 자게되면 지친 신심을 달래주고 스트레스도 줄어들게되며 피로가 회복되는것이 맞습니다.
잠을 자지 않게되면 피로가 누적이되고 건강에 좋지않습니다.
