컨디션이 저하되고 몸이 무거워지는 느낌이들까요

Question

최근 스트레스를 조금 받아서인지 전보다 컨디션이 저하되고 몸이 무거워지는 느낌인데 좋은 해결방법이나 따로 복용하면 좋은것들을 알려즈심 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 좋구나입니다.

저녁에 주무시기전에 반신욕을 한번 해보시기 바랍니다. 또 계속 몸이처지면 달리기나 그런 운동을 땀흘려 하는것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 치킨을매일매일먹보입니다. 우선은 잠이 우선입니다 푹 주무시는 걸 중요하게 가시고요. 자기 전에 스트레칭후에 주무시면 숙면에 도움이 됩니다! 개인적으로 피로는 간과 직결됨으로 간 영양제 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

저의 개인적인 경험을 말씀드리면 저는 스트레스를 받거나 하는 일이 있으면 밖에서 달리기를 하면서 운동를 하는편입니다.

달리기를 하면 체력도 좋아지지만 머리속에 있는 잡념도 날라가고 스트레스도 해소될수 있습니다.