잠을 한 4년은 하루에 3~5시간만 자서 그런지 머리가 요즘 어지럽네요

잠 제대로 잘 자는걸 반복하면 그래도 좀 회복할수 았나요? 운동도 병행하고.. 놔쩍에 타격이 커보이긴 한데.. 한번 망가지니까 오랫동안 잘 잠이 안오네요