평소에 음식 간을 좀 쎄게 해서 먹는 편이라 남들보다 좀 더 간을 짜게 해서 먹고 있는데요, 건강도 챙길겸 식습관을 개선하려고 합니다. 며칠동안 저염식으로 먹어봤는데 이게 평소에 먹던 습관 때문인지 간이 안 맞아서 너무 힘들더라고요.
짜게 먹는 습관을 줄이고자 저염식을 하고 있는데 적응헐 수 있는 소소한 꿀팁이 있을까요??
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 간이 안맞는 음식을 먹기는 매우
힘든게 사실입니다
개인적으로는 후추을 뿌리면 먹기가
조금은 편한듯 합니다
후추가 취향이 아니면 다른 향신료을
찾는것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 자유로운천인조184입니다.
조금씩줄여보세요
갑자기 확 줄이면 적응힘들꺼예요
몇일단위로 주단위로 해서줄여보세요
안녕하세요.
일반적인 음식 간이 짜게 되어 있는 것을 바꿀때 갑자기 저염식으로 드시면 적응하기 쉽지 않습니다. 가능하며 여러가지 음식중 몇가지는 저염식으로 하고 나머지는 그대로 드시면서 조금씩 조절하시는 것이 좋습니다.
