제 스스로에게 자신이 없어요 뭐가 정답인지 모르겠어요

Question

공부를 열심히 해서 대학원을 나왔지만 뭐가 맞는건지 잘 모르겠어요 분명 관심이 있어서 공부를 시작했고 석사까지 하고 있지만 맞는길인지 잘 모르겠고 다른 또래 친구들 보면 이미 잘 성장해 나아간 친구들도 있고 안그런 친구들도 있지만 앞으로가 너무 걱정입니다. 작은거에도 감사함을 느끼고 소중함을 느끼라고하고 연습하라고 하지만 맘처럼 쉽지도 않고 계속 한다고 한들 저에게 맞지 않는 방법 같아서 더힘들어요... 어떻게 해야할까요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

추천드리고 싶은 것은 셀프 칭찬입니다.

현재 준비를하면서 자존감이 줄어든듯합니다.

그렇기에 가장 좋은 것은 셀프칭찬입니다.

자신을 칭찬하고 다독거리는 연습을 하면 좀더 자신감이 늘수있습니다.

또한 이럴때는 작은 목표를 만드는것도 좋습니다.

나만의 목표를 만들어서 그것을 실천하고 성공의 경험을 자주 겪는다면 위와같은 경우 좋아질수있습니다.

단순한것도 좋으니 짧게 10일 혹은 30일 정도 사이의 목표를 세우고 달성하다보면 좋아질수있을겁니다.