런닝화는 잘 걷고 뛰는 것에 목적을 두고 만들기에 순간적인 충격 흡수가 중요한 반면, 등산화나 트래킹화는 아웃도어의 위험하고 불규칙한 환경을 극복할수 있는 바닥창이나 갑피를 탑재한 제품으로 런닝화 보다 무겁고 단단하지만, 방수, 방풍, 투습 기능들과 울퉁불퉁하고 미끄러운 바닥면에서도 안전하게 걸을 수 있도록 접지력과 내구성이 뛰어나아웃도어 환경에 적합한 운동화입니다.
등산할때 높이가 낮은 산은 운동화 신고 등산하셔도 괜찮습니다. 하지만 산이 높고 가파른 오르막이 있는 산은 등산화를 신으시면 미끄럼방지가 되고 발목을 잡아주어 발목 부상을 방지해 줍니다. 그리고 운동화를 신고가게 되면 미끄러질수 있고 발목을 보호하지 않아서 다칠 수도 있습니다.