머리가 지끈거리고 목도 불편해요

Question

성별

여성

나이대

24

기저질환

없음

복용중인 약

소염제

최근들어 앉았다가 일어나거나 누웠다가 일어날때 머리에 피가 쏠리는 느낌이 들고 가끔 머리가 지끈지끈한 느낌이 들어요 큰 병일까요..? 그리고 목도 좀 불편해요.. 주로 밤이랑 새벽에 그런 증상들이 나타나고 수면시간은 새벽 4시쯤 자요 그 전까지는 앉아서 스마트폰으로 게임 합니다.. 스마트폰 사용시간이 좀 많은데 이거랑도 관련이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

우선은 스마트폰 사용을 줄이고 경추 스트레칭 및 마사지, 온찜질을 해주시고 수면 시간도 충분히 가지시기 바랍니다. 생활 습관 개선만으로 증상이 완화될 가능성이 높지만 증상이 호전되지 않는다면 내과나 신경과에서 진료를 보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

두통은 일반 편두통에서부터 군발두통, 긴장성 두통, 뇌졸중, 뇌수막염, 부비동염 등 다양한 원인에 의해 발생합니다.
이러한 두통들은 목근육의 긴장, 좋지 않은 자세, 스트레스, 카페인, 음주, 생활 주기 이상 등으로 악화될 수 있으므로 충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동을 통하여 개선시켜볼 수 있겠습니다.

또, 휴대폰 사용을 줄이고, 수면시간을 앞당기는 것을 권유 드립니다.

극심한 두통이 느껴지거나 목이 뻣뻣한 증상, 말어눌함, 감각저하 등의 신경학적 증상이 동반된다면 신경과나 신경외과 방문해보시는 것이 좋습니다.