엎드려 자면 잠이 오는 이유가 있나요?

Question

가끔 바로 누워 잠이 오질 않아 뒤척이다가 엎드려 잠을 청하면 이내 잠이 드는 경우가 있습니다.
저만 그런 건 아닌 거 같고, 와이프도 비슷한 경향이 있다고 하는데...

이게 무슨 의학적으로 엎드려 있으면 잠이 쉬 오는 이유가 있나요?
건강상으로는 좋지 않다고 하기도 하는데.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엎드려서 잔다고 해서 잠이 온다는 의학적인 근거는 없습니다. 개인적인 차이일 뿐이지요. 당연히 엎드린 자세는 척추 관절에 좋지 않은 자세라서 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심리적인 요인일 가능성이 큽니다. 보통은 엎드려 자게 되면 가슴이 눌려 호흡이 잘되지 않거나 근육 경련 등이 나타날 수 있습니다. 현재 질문자님처럼 엎드려 자서 잠이 잘 오는 경우는 아마 심리적인 요인이 클 가능성이 큽니다. 특별히 자는데 무리가 없다면 건강상 이상은 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림