안녕하세요.
작은 화면을 장시간 응시한 후 시야를 넓히면 어지러움을 느끼는 것은 눈의 조절 작용과 관련이 있습니다.
작은 화면을 볼 때 눈의 초점이 가까운 곳에 고정되며, 이러한 상태가 지속되면 눈 근육의 피로가 누적됩니다.
그 후 먼 곳을 바라보면 초점을 빠르게 전환해야 하는데, 이 과정에서 조절 근육이 적응하기 어려워 일시적인 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 또한, 장시간 집중으로 인해 안구 건조나 눈 피로가 증가하여 이런 증상이 심해질 가능성이 있습니다.
어지럼증이 자주 발생한다면 작업 중간에 규칙적으로 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 하고, 주변 환경을 조절해 눈 피로를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.