유산균은 가루가 좋나요 알약이 좋나요?

Question

유산균이 가루로 되어있는것도 있고 알약도 있고... 여러가지가 있더라구요

가장 효과가 좋은건 어떤 형태인가요????

이왕 먹는거 제일 좋은 유산균으로 먹고싶어서요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

전세이 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 전세이 약사입니다.유산균이 가루인지 알약인지는 사실상 크게 중요한 요소가 아닙니다. 유산균을 고를때 균주수와 균주의 종류, 부형제, 원료 등급 등 4가지 부분을 중점적으로 살펴보는 것이 좋습니다. 균주수는 투입균수가 아닌 보장균수가 중요하므로 이 부분을 잘 살펴보시고 신뢰할 수 있는 유산균 원료회사인지 고려해 보시길 바랍니다.  또한 락토바실러스 람노서스 GG 와 같은 우수한 균주들이 포함되었는지도 살펴보시길 바랍니다. 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.유산균 제제의 경우에는 가루나 알약과 같은 제형은 그 효과와 크게 상관이 없습니다. 유산균의 보장균주 수와 종류가 가장 중요하며, 최소 보장균수 100억 이상의 제품을 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.가루 / 알약 / 액상의 구분 보다는 위산에 약한 유산균의 특성을 고려하여 위산에 사멸하지 않고 장에 도달 할 수 있도록 코팅 되어있는지 확인하는 것이 좋습니다.보통 약국 유통 유산균들은 코팅 되어있으니 약국에서 상담받아보시길 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균은 가루나 알약 형태 두가지 다 관계없으며 유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.감사합니다.^^

전인배 약사 · Answer

안녕하세요. 전인배 약사입니다.일반적으로 고급제품으로 나오는 제품들은 대부분 알약형태가 많습니다. 대부분 장까지 안전하게 도달하기 위해 가루보다는 캡슐형태로 많이 만들고 있습니다. 그렇다고 캡슐이라고 다 좋은 것은 아니며 원료사, 보장균수, 균주배합등을 고려하여 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 것들이 일반인들이 판단하기는 힘들기 때문에 가까운 약국의 약사님과 충분한 상담을 통해 적절한 제품을 선택하여 복용해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.가장 좋은 것은 액상이 흡수가 제일 빠릅니다. 물론 가루가 알약에 비해 흡수가 조금 빠르겠지만 큰 차이는 없습니다. 가장 중요한 것은 장기간 오래 드시는 것이므로 본인에게 맞는 것을 드시는 것이 가장 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.유산균 제형사이의 효과는 크지 않습니다. 유산균 종수 균수 및 종류가 중요하니 이를 참고하시어 구매 후 복용하시도록 하세요. 답변이 도움되셨길 바랍니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.유산균의 효능은 가루나 알약 등 제형이 중요한 건 아니고 복용목적에 맞는 균주를 잘 선택해 복용해야 하는 것이 중요합니다------------------------------------------------------------락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ  위장 ibs비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기락토바실루스 카제이  ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피Lactobacillus plantarum Lactobacillus ReuteriLactobacillus Rhamnosus ㅡ 피부건강사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염락토바실루스 가세리 bnr17 락토바실러스 플란타룸 ky1032 락토바실러스 퍼멘툼 MG4231 락토바실러스 퍼멘툼 MG4244 ㅡ 다이어트스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.유산균은 가루, 알약 중 형태가 효과에 영향을 미치진 않아요. 가루는 먹을때 달달해서 좋고 알약은 물로 삼켜도되서 편해요. 효과는 동일하니 선호하는 형태로 드세요.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균의 경우 가루나 알약이나 큰 차이 없으며, 편하신 제품 구매해서 드시면 됩니다.가루/알약보다는 품질이 좋은 것을 드시는 것이 좋습니다.보장균수 최소 100억 이상, 3대 원료제조사(로셀,크리스챤,듀폰) 제품을 드시는 것이 좋습니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.가루나 캡슐이나 정제냐 유산균의 형태에 상관없이 균주가 동일하면 효과도 동일합니다.캡슐 형태의 유산균이 만드는데 가장 저렴합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.프로바이오틱스는 가루, 캡슐, 정제 등 드시기편한 제품으로 사서 드셔도됩니다. 먹는방법의 차이지 효과에는 영향을 미치지 않습니다. 프로바이오틱스의 효과는 보장균수와 균종이 중요합니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.유산균은 가루, 알약 상관없이 먹기편한 형태로 드시면됩니다. 효과는 동일합니다. 요즘 나오는 제품들은 대부분 장용코팅되어있어서 식전, 식후도 상관없습니다.

영양제

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유산균은 가루가 좋나요 알약이 좋나요?