근력과 유산소 둘 다하면 각각 얼마나 해야할까요?

저는 유산소만 하고있는데 보면 유산소 근력 둘 다 하는게 좋다고 하더라구요! 혹시 각각 몆 번씩 하는게 적당한가요? 운동 하시는 분들의 의견이 궁금해요!