제가 근력운동을 최근 시작하게 되었는데요, 유산소 운동도 겉이해야 좋다고 하는데, 그이유가 궁금해서 이렇게 물어봅니다~ 제목그대로 유산소운동과 무산소 운동을 같이하면 좋은 이유는 무엇인가요?? (+버피동작만해도 근력+유산소운동 둘다 되는지도 궁금합니다)
