헬스장에 이두박근 운동하는거 하다가 가슴이 아픈데 가슴뼈요
어떻게 해야할까요
그 가슴기대서 팔만 움직이는거 있잖아요 너무 밀착해서 그런지..
안녕하세요. 느긋한관수리207입니다. 단순 근육 과부하 일수도 있지만, 이두박근 파열도 고려하세요. 뼈 손상될 확률도 있습니다. 지속적으로 아프시면 전문병원에 가셔도 치료를 병행하심을 권장합니다.
안녕하세요. 철저한홍학238입니다.
과도하게 운동을 하셔서 인대가 무리가 온거 같네요 인대는 쉬는게 제일입니다. 열감이 있으면 병원치료를 받으셔야 하고 아니시면 냉수에적신 수건으로 대고 피로를 풀어주심 서서히 괜찮아 지실거에요~