26살 취준생입니다. 취업준비를 하면서 두가지 고민거리가 자꾸 떠오릅니다.

Question

고민1 타인의 시선을 신경씀니다.

제가 타인을 바라볼 때 잠시만 바라보고 말아야되는데 장시간 바라봅니다. 그래서, 밖에 다닐때 눈을 내려서라도 다니고 있습니다. 그런데도 잘 고쳐지지 않습니다.

고민2 과거 왕따와 괴롭힘을 당해서 피해의식이 있습니다.

중학교, 고등학교 때 과한 왕따와 괴롭힘을 당해서 그런지 피해의식이 있는거 같습니다. 과거를 생각하지 않으려하는대도 꿈에서 자꾸 나오는군요. ( 실은 샤프를 눈에 가져다대기도 했고 , 발표를 하는 와중에 의자를

빼기도하고, 자신의말을 한번이라도 안따라오면 보복성으로 가격을 했습니다. 과거에 그랬습니다.)

Answer 1

지금 고민하고 계신 두 가지는 꼭 고쳐야 될 것 같습니다 일단 남의 시선은 신경 쓰지 마세요 생각보다 남들은 질문자님에게 관심이 없습니다 그리고 학창 시절에 안 좋았던 추억은 제 개인적으로는 경험담이지만 운동을 한번 해서 몸을 키우세요 이게 별거 아닌 것 같지만 자신감을 얻는데 상당한 도움을 줍니다

Answer 2

지금 취업준비를 하면서두가지 고민이 있으시다면 주변분들과 대화 나눠보시고 전문가와 상담을 받아보셔야 할듯 합니다. 주변에 정신건강센터 상담 받아보세요.

Answer 3

사람을 빤히 져다보는건 안좋은 버릇같은데 잘못하다 시비가 일어날수도 있겠네요

의식적으로 계속 생각하면서 제어하는거 필옷할것같구요

어렸을때 심하개 왕따를 당해 아직도 그런사생각이 떠오르고한다면 전문의와 상담을해보는게 좋을것같아요

Answer 4

타인의 시선을 의식하고, 내가 어떻게 보일지 걱정하는 마음이 커지면 시선이 자연스럽게 상대에게 오래 머물 수 있습니다.트라우마(외상 후 스트레스): 반복적으로 괴롭힘을 당한 경험은 심리적 상처로 남아, 꿈이나 일상에서 불안, 두려움, 피해의식으로 나타날 수 있습니다.

• 자존감 저하: 오랜 기간 부정적 평가를 받으면, 자신에 대한 신뢰가 떨어지고, 타인에 대한 경계심이 커질 수 있습니다

Answer 5

우선 남이 아닌 자기 자신에 집중할 필요가 있는 거 같아요. 남에게 신경 쓰기 보다는 자기가 가는 길과 자기가 무엇을 하고 있는지, 그리고 지금 왜 자기가 이런 감정을 느끼고 있는지 헤아리는 연습을 해보세요.

Answer 6

해당 트라우마 때문에 괴로우셨겠습니다.

일단 사람에 의한 상처는 다른 좋은 사람들에 의해서 극복이 되어야 하니 좋은 사람들을 만날 수 있기를 기원 합니다.