제 아내는 현재 임신16주차 입니다 걷는운동을 해도되나요??
안녕하세요
제 아내는 현재 임신 16주차 입니다.
임신하고나서 행동 하나하나 조심조심 하다보니 평소에 자주 하던 산책도
임신하고는 한번도 못갔네요
무리하지않는 선에서 걷는 운동이 임산부한테 좋은가요???
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
어느정도 걷는것은 태아에게도 좋을수있습니다
평소에 활동량이 전혀없고 걷는게 큰무리가 되지 않는다면 가벼운 산책을 해주는것은 좋을수있습니다.
안녕하세요. 김보라 육아·아동전문가입니다.
먼저 임신 너무 축하드립니다
16주면 이제 안정기에 접어든상태이네요
날씨 좋은 날 집근처 무리하지않는 선에서의 산책은 오히려 비타민d도 흡수하고 기분전환도 되며
태아에게도 산모에게도 더 도움이 된답니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
보통은 16주 이후부터 안정기라서 그 이후부턴 가능한데.. 자궁 상태에 따라서 다르기 때문에 정확한 건 의사 선생님과 상담하시고 나서 시작해야 할 것 같습니다.
운동을 할시 몸에 자극되지 않는 선에서 해야지 아기도 잘 클 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
가능합니다만
아직은 위험한 주수입니다
그렇기때문에
가볍게 걷는 정도의 운동만 하시기 바랍니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
무리하지 않는 선에서 어느정도는 괜찮습니다
하지만 아직 임신 초기인 만큼
주의를 기울여서 산책정도릐 운동만하시는 것을 추천합이다ㅔ
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
무리하지 않는 선에서 적당한 운동은 산모와 태아에게 모두 좋습니다.
그러니 너무 부담가지지 마시고 산책을 조금이라도 하시는 것은 도움이 많이 되니
참고하세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
유산 위험이 높은 임신 초기인 2~4개월을 제외하고는 임신 중기인 5~7개월에는 적절한 운동을 하는 것이 오히려 더 좋습니다.
일주일에 3~4일 정도 하는 것이 바람직하며, 하루 30분 정도해주세요 무릎을 굽히거나 허리를 굽히는 운동은 하지말아주시구요. ^^ 걷는 운동은 임산부에게 좋습니다.
건강하게 출산하세요~!
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
하루 5분이라도 가볍게 걷기 시작해 점차 시간과 거리를 늘려가는 게 좋습니다
운동을 꾸준히 해오던 임산부는 하루 30분 정도 지속적으로 걷는 것이 좋고, 최대 1시간을 넘기지 않아야 합니다.