아침에 잘 일어나는 방법이 있을까요

Question

아침에 일어나면 너무 피곤한데

상쾌하게 하루를 시작하는 꿀팁이 있는지 궁금하네요

여러분들은 하루를 어떻게 시작하시는지 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 날으는메뚜기349입니다.

평소에 잠드는 시간보다 2~3시간 전에 잠자리에 들어보세요.

진짜 일어났을때 덜피곤하다는걸 느낄수 있을겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 모리미묘입니다.

저같은 경우엔 일정한시간에 잠들고 일정한 시간에 일어나려고 합니다.

규칙적인 생활이 처음엔 힘들지만 적응하면 오히려 편해집니다.

그리고 일어나자마자 스트레칭,걷기 또는 가벼운 운동을 하면 아침을 개운하게 시작하는데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 배회배회입니다.

저같은 경우는 취침기간과 기상시간을 고정합니다.

근데 이 시간을 7시간으로 맞췁둡니다~~~~!

Answer 4

안녕하세요. 우렁찬흑로167입니다.

저같은 경우는 일어났을때의 기분이중요한 것 같아요.

그래서 일어나면 좋아하는 노래를 틀어놓고 아침을 시작합니다.

그러니 기분이한결 나아지더라구요^^

한번쯤시도해보세요~

Answer 5

안녕하세요. 당찬무희새237입니다.

알람을 여러개 맞춰놓으면 부담감에 일찍 깨더라고요. 이런 방법은 어떤가요?? ^^...