영양제 먹고있습니다 추가로 먹어야할 영양제 추천부탁드립니다

Question

마그네슘 오메가3 활성비타민 비타민c 유산균을먹고있습니다  그래도 피로감이 가시질않는데 어떤걸 추가해야할까요? 너무많이 먹어도 좋을것 같지는않은데 적절하게 먹어도 부작용 없는걸로 추천 부탁드립니다

김민세 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B,C,유산균,마그네슘을 드시고 있는 것으로 보입니다.이 경우 피로회복에 추가적으로 도움될 수 있는 성분은 비타민D입니다.비타민D는 지용성 영양소이므로 과다복용시 체내 축적으로 다양한 부작용이 나타날 수 있으므로 복용량을 준수하여 복용하셔야 합니다.감사합니다.

고운치타276 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.현재 부족해보이는것은 밀크씨슬 같은 간장제가 있구요,비타민D도 추가로 복용 가능하세요그외에도 필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주세요감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 이미 충분히 드시고 있습니다.-활성형비타민과 마그네슘은 피로를 회복해주는데 도움을 주는 영양제입니다. 이영양제들을 드시고도 피로감이 가시지 않는다면 다른 원인이 있는 것으로 보입니다. 일상생활에 지장이 갈 경우 의사와 상담이 필요합니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유전적인 소인이나 지병, 현재 불편한 증상 등을 말씀해주시는 게 도움될 것 같습니다보편적으로는 여기에 비타민D 정도 누구나 추가할 수 있을 것 같고추가질문으로 자세하게 상태를 올려주시면 답변 드리겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.활성비타민이라고 하는 비타민제의 이름을 알려주시길바랍니다.함량이 낮다면 고함량비타민B군으로 바꿔서 드셔보세요.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.