임산부와 출산 이후 필수 영양제는 어떤것들이 있나요?
임산부와 출산하고 난 이후에 필수로 섭취해야하는 영양제들엔 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
그 영양소가 필요한 이유도 함께 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
임산부와 출산하고 난 이후에 철분 및 칼슘이 출산시 많이 빠져나가고 소모되기에 출산후 6개월 간은 반드시 보충해주길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
출산이후 어지러움이나 빈혈 증상이 있으시다면 철분제를 꾸준히 복용해주시는 것이 좋습니다.
또한 칼슘과 비타민D를 복용해주시는 것이 좋습니다.
수유 중에도 칼슘수치가 낮아질 수 있어 뼈건강을 위해 보충해주시는 것이 좋습니다.
비타민D는 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있고 돕고 우울감이나 피로감을 동반하는 산후 우울증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임신상태에서는 비타민d, 오메가3, 프로바이오틱스를 추천드리며 출산이후에는 철분제, 칼슘마그네슘을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
임산부는 전기간 비타민D, 유산균, 오메가3를 드시면 좋구요.
출산후에는 칼슘, 마그네슘, 철분제를 드시면좋아요.
아기로부터 빼앗기는 성분들이라서요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
임산부의 경우 태아의 신경형성을 위해 엽산은 필수로 드셔야 합니다.
추가로 드실 수 있는 영양제로는 오메가3/유산균/비타민D정도 있습니다.
출산 후에는 혈액생성을 위해 철분제도 추가해서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
임산부들에게는 뭐 엽산은 다들 중요해서 알고계시고 임부종합영양제에 빠지지 않고들어갑니다. 그것보다는 상대적으로 중요성이 덜 부각된 비타민D와 오메가3를 추천드리고 싶네요. 둘 다 임산부의 건강과 출산 후 태아의 알러지질환 등까지 관련이 있다고 알려져 있습니다.
