임신 준비에 섭취해야하는 필수 영양제 종류는 뭐가 있을까요?

Question

나이

30

성별

여성

안녕하세요 임신을 준비하려고 하는데

필수로 섭취해야 하는 영양제가 뭐가 있을까요?

여자랑 남자랑 섭취하는 영양제가 같을까요?

하루에 섭취해야하는 양도 같이 알려주시면

감사하겠습니다 ◡̈

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

엽산을 포함한 종합비타민류는 하나 선정해서 복용하시기 바랍니다. 비타민a는 임신시에는 그냥 식사로만 드시는게 좋으니 없는 제품을 선정하시고요. 활성형 엽산으로 들어가면 더 좋습니다.

비타민d와 오메가3도 임부와 태아 모두에게 좋은 영향이 있으니 참고하시고 비타민d는 2000iu 정도는 꾸준히 드세요

오메가3는 동물성을 드시는게 좋고 하루 1g 내외로 복용하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

임신 관련한 필요 영양과 관련하여는 아래 표와 같습니다.

또한 다낭성난소증후군 등으로 인한 난임에 도움이 되는 성분으로 이노시톨이 있으며, 다낭성난소증후군 또는 인슐린 저항성이 의심되는 경우 임신 성공률을 높이기 위해서는 해당 영양제를 복용해보시는 것도 도움이 됩니다.

남성의 경우에는 건강한 정자 형성을 위해 엽산, 아연을 복용하는 것을 권장합니다.

출처 : https://070411.tistory.com/5

Answer 3

안녕하세요.

임신을 준비 중이신 분이라면 엽산을 드셔야합니다. 활성형엽산을 드시는 것이 좋겠습니다. 600ug면 충분한 양이라고 볼 수 있겠습니다. 불임 혹은 난임 커플이시라면 용량은 더 늘릴 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

임신준비시에 정상적인 세포분열에 관여하는 엽산은 필수적으로 여자와 남자가 모두 복용하길 권장드립니다. 엽산은 여성은 600-800마이크로그램을 권장드립니다. 추가로 정자 생성에 도움을주는 아연을 남성이 함께 복용시 임신확률을 높이는데 도움이 되며, 비타민디가 부족시 임신이 잘 안되기에 비타민디 부족증상이 있는 경우 남녀 모두 보충하길 권장드립니다.

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