운동를 하는 사람들 중에 하루는 마음껏 먹는 치팅데이를 가지는데요
이렇게 치팅데이를 넣는 이유는 평소에 억제되었던 식단의 스트레스를 풀기 위함인가요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 운동 시 치팅데이를 가지는 이유는 그래야 장기간동안 다이어트를 지속할 힘이 나기 때문입니다.
안녕하세요. 조용한허스키250입니다.
치팅데이는 몸을속이다라는 의미로 쓰여지며
식단조절중 부족한 탄수화물을 보충하기위해
주 2회정도 먹고싶은거를 먹는 날을 뜻합니다
