고민상담
운동히ㅡ는사람에게 치팅데이는???
치팅데이트를 하는것은 운동하고나서
오는 하루는 먹고 싶은거 먹자라는거잖아요
운동힘들게하고 치팅데이를 하는이유가
자기위안인건가요!?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
힘들게 운동하는건 건강한 정신과 건강한 몸을 위한것이지 먹고싶은걸 않먹는게 근본적인건 아니였어요
건강은 건강할때 지켜야하나 우리는 꼭 살이 찌고 몸이 망가져야 무언가를 하지요
살을 빼기위해서 운동하고 질병을 이기기위해 건강한 몸 만들기를 하고 있읍니다
열심히 운동했다면 하루 정도는 맛있는 음식으로 열심히 운동한 나에게 보상을 주어도 좋지 않을까요?
안녕하세요. 골든피치입니다.
운동 중 식단 조절로 채우지 못한 영양소 및 열랑을 채우는 기회이기도하고 정신적 건강을 위해 일주일에 한번 치팅데이를 통해 욕구 해소를 한다고 생각하시면됩니다.
아무래도 매번 식단을 하기엔 부담감이 있기 때문에 오랫동안 운동과 식단을 지속하기 위해 가끔씩은 치팅데이를 활용하는 것 같습니다.
