고민상담
운동히ㅡ는사람에게 치팅데이는???
치팅데이트를 하는것은 운동하고나서
오는 하루는 먹고 싶은거 먹자라는거잖아요
운동힘들게하고 치팅데이를 하는이유가
자기위안인건가요!?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
힘들게 운동하는건 건강한 정신과 건강한 몸을 위한것이지 먹고싶은걸 않먹는게 근본적인건 아니였어요
건강은 건강할때 지켜야하나 우리는 꼭 살이 찌고 몸이 망가져야 무언가를 하지요
살을 빼기위해서 운동하고 질병을 이기기위해 건강한 몸 만들기를 하고 있읍니다
열심히 운동했다면 하루 정도는 맛있는 음식으로 열심히 운동한 나에게 보상을 주어도 좋지 않을까요?
안녕하세요. 골든피치입니다.
운동 중 식단 조절로 채우지 못한 영양소 및 열랑을 채우는 기회이기도하고 정신적 건강을 위해 일주일에 한번 치팅데이를 통해 욕구 해소를 한다고 생각하시면됩니다.
아무래도 매번 식단을 하기엔 부담감이 있기 때문에 오랫동안 운동과 식단을 지속하기 위해 가끔씩은 치팅데이를 활용하는 것 같습니다.