아침으로 뭘 먹어야 건강에 좋을까요?

Question

아침은 필수로 챙기는 편이거든요

거르는 순간 하루를 버티기 힘들다 해야하나..

뭘 먹어야 속애 부담도 없고

하루가 든든하게 흘러갈까요

괜찮은 메뉴 뭐 있을지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 활동량이 많으시다면 열량이 충부하고 탄수화물과 단백질이 풍부한 식단을 드시길 바랍니다.