공황장애는 언제쯤 극복했다고 할 수 있을까요?

Question

2016년 첫 공황발작 이후 약물 치료 중에 있습니다.

2016년에는 하루에 1회 꼴로 발작을 경험했고,

점차 좋아져서 2018년도 이후에는 공황 증세가 스믈스믈 올라올 때가 있었지만 약을 잘 먹고 있어서인지 발작까지 가지는 않았어요.

지금은 거의 한 달에 한 번 정도? 불안한 느낌 가끔 드는데 이도 생리 주기와 연관되어 있어서 문제라고 생각되지 않을 정도입니다. 약물은 점차 줄여가며 계속 유지중인 상태입니다.

그런데 제가 느끼기에는? 주변 사람들보다도 심리적인 불안함이 훨씬 덜한 편이고, 대학원 졸업 후 백수로 살면서 돈이 없어도 굉장히 행복하고,,? 긍정적으로 생활할 정도로 건강한 마인드를 오래 유지하고 있는 중입니다.

저는 공황장애를 극복했다고 말할 수 있을까요? 물론 언제든 다시 찾아올 수 있다는 것을 항상 인지하고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정신질환의경우 그관리가잘된다면일상생활에큰지장없이할수있습니다

먼저 스스로관리를잘하고 극복하시는모습이참좋은것같습니다

지금처럼 꾸준히관리하면 큰부담없이 적응할수있을듯합니다

약물복용이나 상담을받는다면 지속적으로 하시면좋겠습니다