프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 뭐가 다른가요?

Question

이번에 유산균 제품을 바꿔보려는데프로바이오틱스와 프리바이오틱스라는 게 있더라고요.이 둘은 뭐가 다른 건가요?둘 중 하나만 먹어도 되나요? 둘 다 먹어야 효과가 있나요?

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.프로바이오틱스는 장내 유익균을 말하며 우리가 말하는 유산균도 여기에 포함됩니다.프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 먹고 사는 먹이를 말합니다.프리바이오틱스는 영양제로 챙겨먹어도되고 아니면 평소 견과류나 야채, 과일 등 식이섬유를 많이 챙겨드시면 따로 먹을필요는 없습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.프로바이오틱스와 프리 바이오틱스가 모두 함유된 제품을 선택해서 드시는 것이 좋습니다...

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.우리가 살려면 밥을 먹어야하는것처럼 프로바이오틱스도 먹고 사는 먹이를 프리바이오틱스라고 말해요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.프로바이오틱스는 인체내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스의 번식을 도와주는 먹이가 되는 식이섬유와 같은 것을 의미하며 두가지가 함께 함유된 제품이 가장 효과적입니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.프로바이오틱스는 유산균을 의미합니다. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이 같은 것이라고 생각하면 쉽습니다. 정확하게는 소화효소로 분해되지 않는 식이섬유같은 것입니다.